🌱 Psillio (Plantago afra)

📖 Descrizione

Lo psillio (Plantago afra L.,1762) è una pianta officinale appartenente alla famiglia delle Plantaginacee, diffusa nel bacino del Mediterraneo.

Descrizione

Pianta erbacea con infiorescenza a spiga e semi di colore bruno.

Distribuzione e habitat

Cresce principalmente nell'Europa del sud, in Nordafrica e in Medio Oriente.

Proprietà

Il principio attivo principale è il glicoside aucubina, ma contiene anche polifenoli, polisaccaridi, vitamina C, silice, potassio e zinco.

Usi

Viene coltivata principalmente per i suoi semi che costituiscono un efficace ed innocuo lassativo naturale.

I semi, piccoli, di colore nero, insapori e inodori, contengono una mucillagine che al contatto con l'acqua si rigonfia e aumenta di volume. Il gel che in questo modo si genera nell'intestino aumenta il volume della massa fecale, ne ammorbidisce il contenuto e stimola meccanicamente la peristalsi facilitando lo svuotamento e la defecazione.

La mucillagine ha inoltre proprietà antinfiammatorie e lenitive sulla mucosa, è quindi indicata nelle coliti e nel colon irritabile.

I semi di psillio vengono generalmente indicati per le stipsi croniche e non hanno effetti collaterali noti.

Se assunti in contemporanea con altri farmaci possono ostacolarne l'assorbimento.

I semi (anche sotto forma di cuticola) sono l'unica parte della pianta in commercio, mentre nella medicina familiare se ne utilizzano anche le foglie, con funzioni analoghe a quella delle congeneri Plantago major e Plantago media. Possono essere utilizzate come rimedio esterno di punture di insetti e lievi ustioni.